Talleres de psicología gratuitos
Aprende a cuidar tu salud mental con programas de psicología online, totalmente gratuitos.
Ansiedad y estrés
Entrenamiento en ansiedad
¿Sabes qué es la ansiedad? Seguro que la has experimentado. Aprende a identificarla y gestionarla con estrategias prácticas.
Ansiedad y estrés
Programa de entrenamiento en situaciones de estrés
Aprende qué es el estrés, cómo reconocerlo, técnicas de relajación y estrategias para manejarlo.
Ansiedad y estrés
Entrenamiento en depresión
Comprende qué es la depresión, sus síntomas, causas y las herramientas para trabajarla y mejorar tu bienestar.
Ansiedad y estrés
Entrenamiento en la gestión de la tristeza
Descubre las funciones de la tristeza, cómo se expresa y qué estrategias usar para transitar por ella.
Ansiedad y estrés
Entrenamiento en la gestión de la culpa
¿De qué nos sirve la culpa? Aprende a distinguir la culpa sana de la tóxica y a gestionarla.
Ansiedad y estrés
Entrenamiento en la gestión del miedo ante los exámenes
Ansiedad ante los exámenes: qué es, cómo te afecta y estrategias para rendir mejor.
Ansiedad y estrés
Entrenamiento en distorsiones cognitivas
¿En qué consisten las distorsiones cognitivas? Aprende a identificarlas y a cambiar tus patrones de pensamiento.
Relaciones
Programa de entrenamiento en comunicación en pareja
Descubre los estilos de comunicación, las dificultades más frecuentes y estrategias para mejorar la convivencia.
Relaciones
Programa de entrenamiento en resolución de conflictos
Aprende qué es un conflicto, cómo practicar la asertividad y estrategias para resolverlos de forma constructiva.
Relaciones
Programa de entrenamiento: cómo gestionar los celos en pareja
Los celos en pareja: qué son, por qué aparecen y cómo gestionarlos para construir una relación más segura.
Relaciones
Programa de entrenamiento en comunicación con adolescentes
Herramientas para mejorar la comunicación entre padres e hijos adolescentes.
Autoestima
Programa de entrenamiento en autoestima
¿Qué es la autoestima? Aprende a reconocer y mejorar tu relación contigo mismo con ejercicios prácticos.
Autoestima
Programa de entrenamiento en autocuidado
El autocuidado como base del bienestar: aprende a priorizar tu salud mental y física.
Autoestima
Programa de entrenamiento en habilidades sociales
Aprende a relacionarte mejor: habilidades de comunicación, asertividad y manejo de situaciones sociales.
Autoestima
Entrenamiento para el miedo a hablar en público
Supera el miedo escénico: entiende de dónde viene y aprende técnicas para hablar con más confianza.
Autoestima
Programa de entrenamiento en la gestión del tiempo
Pautas prácticas para organizar mejor tu tiempo, reducir la procrastinación y ganar bienestar.
Apego e infancia
Entrenamiento en la gestión del miedo infantil
¿Son los miedos en la infancia normales? Aprende a acompañar a los niños en sus miedos.
Apego e infancia
Programa de entrenamiento en educación positiva con niños
Herramientas de crianza respetuosa para acompañar el desarrollo emocional de tus hijos.
Programa de entrenamiento en regulación emocional con mis hijos
Aprende a gestionar tus propias emociones para acompañar mejor las de tus hijos.
Apego e infancia
Cómo prepararme emocionalmente para la llegada de mi bebé
Prepárate emocionalmente para la maternidad y paternidad: miedos, expectativas y vínculo prenatal.
Cómo cuidarme ante la pérdida de un ser querido
El duelo: qué es, cómo se vive y qué herramientas te ayudan a transitar el dolor de la pérdida.
Programa de entrenamiento: cómo mejorar la relación con la comida
Entiende la alimentación emocional, la relación con tu cuerpo y aprende a comer de forma más consciente.
Programa de entrenamiento en el autocuidado del opositor
Estrategias de autocuidado específicas para el proceso de oposición: gestión del estrés y motivación.
Preguntas frecuentes
- ¿Los talleres de Growpsy son realmente gratuitos?
- Sí, todos los talleres son 100% gratuitos. Solo necesitas registrarte para guardar tu progreso.
- ¿Necesito registrarme para verlos?
- Puedes ver los talleres sin registrarte, pero con una cuenta gratuita puedes guardar tu progreso y retomarlo cuando quieras.
- ¿Quién imparte los talleres?
- Los elabora el equipo de psicólogos de NB Psicología, con más de 30 años de experiencia en psicología clínica.
- ¿Puedo acceder desde el móvil?
- Sí, Growpsy está optimizado para móvil, tablet y ordenador. Funciona en cualquier dispositivo y navegador.
- ¿Qué temas tratan los talleres?
- Ansiedad y estrés, relaciones, autoestima, apego e infancia, y bienestar general.
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